Dit is het basis trainings-pakket voor de serieuze sporter. Wielrennen – Mountain biker, handbiker of marathonloper. Wil je je volgende marathon in een pr lopen of wil je goud halen bij La Marmotte? Het Gold pakket omvat een complete begeleiding op maat. Elke 3 weken een gedetailleerd trainingsschema in uw mailbox. U heeft de Coach die u vragen kunt stellen, binnen 24 uur antwoord (via email). Eventueel een maal per 2 weken telefonisch contact (op eigen initiatief).   

Plan is inclusief:  

• Consult om doel en trainings mogelijkheden te bespreken, aansluitend aan een test (test niet inbegrepen in maandprijs - Online test wel inbegrepen in deze maandprijs).
• Onbeperkt email verkeer met antwoord binnen 24 uur.
• Een keer per 2 weken telefonisch contact (op eigen initiatief) om trainingen en relevante onderwerpen te bespreken (gem 30 minuten).
• Evaluatie en aanbevelingen materiaal / aanbevelingen aanpassingen materiaal
• Trainings schema’s worden per 3 weken opgesteld en gemaild. Mochten er onverhoopt toch veranderingen aangebracht moeten worden dan doen we dat asap.
• Weekelijks evaluatie van uw training/logboek
•  
• Inclusief 

§         Trainingen op de weg

§         Indoor trainingen (Tacx – Trainer - loopband etc)

§         Kracht – training schema  

• Pre and post - race email van uw Coach bij A-wedstrijden; strategie en voorbereidingen.
• Aanbevelingen tav uw dagelijkse voeding en specifieke voeding voor training en wedstrijden
• 10% korting op testen bij Stapsport.

Vorderingen bij elk plan worden gedaan aan de hand van een logboek dat elke week naar uw Coach gestuurd wordt.

De termijn van dit plan is 6 maanden bij de start. Daarna wordt de Coaching stilzwijgend verlengd met telkens 3 maanden. U kunt ten alle tijden opzeggen, minimaal 3 weken voor het aflopen van de lopende periode. Dat gaat via mail met ontvangst bevestiging.