Vanaf het begin van het bestaan van Stapsport zijn de peilers het testen en het begeleiden van sporters geweest; individueel en in groepen. Eind jaren 80 stond het testen van sporters nog in de kinderschoenen, de hartslagmeter was nog maar net op de markt! Stapsport was de eerste op de Nederlandse markt die dit nieuw fenomeen naar de sporter "in begrijpelijke taal" bracht. Nog steeds staat Stapsport aan de top in (in de wereld) wat het testen van sporters betreft. Niet alleen het testen maar het gaat vooral om de duidelijke uitleg van deze testen en de vertaling naar de trainings praktijk.

Hoewel verschillende sporters op hun eigen sportspecifieke eigenschappen getest moeten worden hebben we ook en algemene Basis Plus Test in ons assortiment waarin alle conditionele eigenschapen zitten voor een sporter (van beginner tot professional).

BASIS PLUS TEST:

De testen worden bij Stapsport in Meerle afgenomen en daarbij werken we enkel op afspraak. Testen op locatie zijn ook mogelijk voor groepen van 15 personen of meer. Voor een test moet u rekening houden met een tijdsduur van 1 1/2 tot 2 uur. Natuurlijk is de tijd ook afhankelijk van het aantal vragen dat u nog heeft. Wij besteden liever iets meer tijd aan uw vragen, zodat u weet waar het om gaat, dan dat u thuis komt en nog met veel vragen blijft zitten. Natuurlijk is het later altijd mogelijk om via email nog vragen te stellen aangaande de test en het verslag.

INHOUD:

- Vragenlijst de z.g PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionaire) vragenlijst
- Bloeddrukmeting
- ECG in rust (hartfilmpje)
- Met gebruik van een Oximeter bepalen we het zuurstof gehalte (SPO2). In het bloed zitten rode bloedcellen die instaan voor het transport van zuurstof naar de weefsels. Binnen in deze rode bloedcellen zit hemoglobine (Hb) dat aan het zuurstof bindt in de longen en in de weefsels het zuurstof loslaat. De arteriële zuurstofsaturatie, kortweg saturatie, is een graadmeter voor de hoeveelheid zuurstof die aan het hemoglobine in de rode bloedcellen in de arteriën of slagaders gebonden is. De saturatie wordt uitgedrukt als een percentage en is bij gezonde personen meer dan 95%. De arteriële zuurstofsaturatie wordt ook uitgedrukt als SpO2.
- Lengte – Gewicht – Vocht gehalte – Kalium gehalte
- Vetpercentage. Het vetpercentage meten we met gebruikmaking van de huidplooidikte meter. We maken gebruik van een 7 punts meting (volgens Jackson. A en Pollock M) omdat deze een beter/veel reëler beeld geeft van uw vetpercentage dan de bekende 4 punts meting (Durnin e.a.). Het gaat hierbij om de volgende punten: 1. Biceps - 2. Triceps - 3. Scapula (schouderblad) - 4. Pectoralus (okselplooi) - 5. Crista Illiaca (heup) - 6. Abdominus Rectus (naast de navel) - 7. Rectus femorus (bovenbeen)
- Longfunctie meting – Peakflow voor de longkracht en elasticiteit van de longen te bepalen
- Lenigheids test – de zogenaamde sit & reach test
- Urine controle; pH (zuurtegraad) – proteïne (event. Spierafbraak) – glucose – Bilirubine – Ketonen – SG – bloed – Urobiliogen en Nitriet
Uitgebreide test voor het bepalen van het uithoudingsvermogen (VO2MAX, vVO2MAX). Dit kan op een fietsergometer – eigen fiets of op een loopband. - Bepaling HF zones - Bepaling eindlactaat - Bepaling Aerobe drempel (HF – watt – speed) - Bepaling Anaerobe drempel (HF – watt – speed) - Bepaling Max HF (watt – speed)
- Aan het einde van de test nemen we een druppel bloed af voor het bepalen van het eind lactaat (verzuring) en voor het bepalen van het hemoglobine (zuurstof bindend vermogen in uw bloed)
Na de test nemen we samen alle testgegevens door en is er tijd om vragen te stellen. De kosten van de Basis Plus Test bedraagt 105 Euro (eerste keer) en een herhalingstest in hetzelfde jaar 95 Euro.